נראה כי בתחרויות הפאן פסיפיק בקליפורניה מוכתרים 2 מלכים: מייקל פלפס שמוכיח כי עדיין לא אמר ארת המילה האחרונה, וריאן לוכטה העושה בית ספר במשחים בהם משתתף...
שלל שיאי תחרות ביומה השני של תחרות הפאן פסיפיק, נתן אדריאן מנצח את החתירה ומתקרב לגבול ה48... לוכטה קובע זמן יפה ב400 מעורב,,,קיטגימה היפני מנצח את החזה...רבקה סוני קובעת שיא תחרות חדש....
אליפות הפאן פסיפיק החלה אתמול בקליפורניה, משתתפות: ארה"ב, יפן, קנדה, ברזיל ועוד., היום בלילה נערכו הגמרים הראשונים, בגברים עליונות לעומת האירופאים, בנשים, האירופאיות מובילות...
אליפות המכללות האמריקאיות הסתיימה, למעשה בכך גם הסתיימה עונת השחייה במכללות לשנת 2009/10, ד"ר צ'יש כותב סיכות ממצה על התחרות האיכותית הזאת...בתמונה: גל נבו בתחרות במכללות.
גל נבו זוכה במדליית הכסף במשחה 400 מעורב בגמר ה NCAA ובכך הופך לישראלי הראשון שעושה זאת פעם שנייה ברציפות... גיא ברנע במקום השלישי ...תוצאות כל הישראלים בגמר היום הראשון...
מי מאיתנו (ספורטאים ו\או הורים ) לא נתקלנו במשפט : " אולי חסר לי ברזל"..., לחוסר בברזל יש השלכות על תיפקוד הספורטאי, הן במישור המקצועי והן במישור האישי, מאמר הבא לבאר לנו את היסוד החשוב הזה...בתמונה: אטומי ברזל.
התזונה היא חלק בלתי נפרד מהפעילות הגופנית. שמירה על תזונה נכונה, המתאימה לספורטאי לספורט בו הוא עוסק, היא מיסודות האימון האפקטיבי. בכתבה זאת יובהרו העקרונות הבסיסיים לתזונה נכונה...
הכנה עצמית של משקאות איזוטוניים וחטיפי אנרגיה, טעים יותר,זול יותר...
ספורטאים הם הצרכנים הגדולים ביותר של משקאות איזוטוניים וחטיפי אנרגיה, במאמר נסקור את ההכנה בבית של מוצרים אלו, גם תהנו, וגם תקבלו את החטיף הטוב בעולם...בתיאבון.
המייל האדום 
