מי מאיתנו (ספורטאים ו\או הורים ) לא נתקלנו במשפט : " אולי חסר לי ברזל"..., לחוסר בברזל יש השלכות על תיפקוד הספורטאי, הן במישור המקצועי והן במישור האישי, מאמר הבא לבאר לנו את היסוד החשוב הזה...בתמונה: אטומי ברזל.

התזונה היא חלק בלתי נפרד מהפעילות הגופנית. שמירה על תזונה נכונה, המתאימה לספורטאי לספורט בו הוא עוסק, היא מיסודות האימון האפקטיבי.  בכתבה זאת יובהרו העקרונות הבסיסיים לתזונה נכונה...